فوائد بذر الكتان
يحتوي بذر الكتان على العديد من الزيوت الهامة و الفوائد العديده
-غني بزيت اوميجا 3
فبذر الكتان غني بزيوت اوميجا 3 مما يقل نسبة الكوليسترول السيئ و يقلل اختمال الاصابة بامراض القلب كما انه يزود نسبة الذكاء للاطفال و اذا تناول اثناء الحمل يزيد
من ذكاء الجنين .
-غني بالالياف الطبيعية :
يحتوي بذر الكتان على ألياف طبيعية التي تزيد من كفاءة الامعاء و تقلل عسر الهضم .
- يحتوي على فيتوكميكالس Phytochemicals
فبذر الكتان يحتوي على كثير من مضادات الاكسدة و كما نه يقلل من أعراض انقطاع الدورة الشهرية و يقلل نسبة اختمال الاصابة بسرطان الثدي .
و تستطيع تناول معلقة من بذر الكتان قبل الاكل أو استخدام زيت بذر الكتان .
-غني بزيت اوميجا 3
فبذر الكتان غني بزيوت اوميجا 3 مما يقل نسبة الكوليسترول السيئ و يقلل اختمال الاصابة بامراض القلب كما انه يزود نسبة الذكاء للاطفال و اذا تناول اثناء الحمل يزيد
من ذكاء الجنين .
-غني بالالياف الطبيعية :
يحتوي بذر الكتان على ألياف طبيعية التي تزيد من كفاءة الامعاء و تقلل عسر الهضم .
- يحتوي على فيتوكميكالس Phytochemicals
فبذر الكتان يحتوي على كثير من مضادات الاكسدة و كما نه يقلل من أعراض انقطاع الدورة الشهرية و يقلل نسبة اختمال الاصابة بسرطان الثدي .
و تستطيع تناول معلقة من بذر الكتان قبل الاكل أو استخدام زيت بذر الكتان .
تعليقات: 0
إرسال تعليق